20 марта — Всемирный день здоровья полости рта

Сохраним зубы здоровыми!

20 марта — Всемирный день здоровья полости рта. Дата символизирует цель: 20 молочных зубов у детей, 20 «своих» у пожилых и 32 зуба без кариеса у взрослых.

Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактического значения гигиенического ухода за полостью рта. Большое число людей страдают от какого-либо стоматологического заболевания, причем многие из заболеваний можно легко устранить еще на ранней стадии, либо предотвратить вовсе, если подходить с большей ответственностью к личной гигиене полости рта.
Гигиена полости рта заключается в домашней чистке зубов минимум два раза в день с пастой, а также в использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Стандартный метод чистки зубов — подходит для большинства взрослого населения. Суть заключается в последовательной очистке всех поверхностей зубов. Начинать чистку зубов нужно с зубов верхней челюсти справа. Щечные и небные поверхности очищают выметающими (под углом 45 градусов) движениями, движения повторяют около 10 раз и перемещают щетку на следующие зубы. Жевательные поверхности чистят возвратно-поступательными или вращательными движениями, в среднем по 10 повторений на каждый сегмент. Таким же образом очищают зубы нижней челюсти.
В последнее время стала популярна электрическая зубная щетка. Преимущества: хорошо и легко чистит зубы, требуется меньше времени для чистки зубов. Недостатки: есть вероятность истирания твердых тканей зубов и травм десен. Поэтому электрическую зубную щетку следует использовать 2-3 раза в неделю.

Зубные пасты должны хорошо удалять мягкий зубной налет, остатки пищи, быть приятными на вкус, обладать хорошими дезодорирующим и освежающим действием. Что касается отбеливающих паст, такие пасты для тех, у кого крепкая, но потемневшей эмаль. Важно знать, что такими пастами можно пользоваться 1-2 раза в неделю, если мы не хотим за полгода стереть часть эмали и сделать свои зубы чувствительными. Кроме того, не стоит верить тому, что через пару дней ваши зубы станут белоснежными – это простой рекламный ход. Она способна лишь немного осветлить потемневшую эмаль. Наиболее сильными из таких паст являются специализированные пасты со специальными окислителями – пероксидом водорода или пероксидом карбамида. Они осветляют зубы с помощью химической реакции. Однако такими пастами, как и специальными аппликациями, можно пользоваться только тем, у кого абсолютно здоровые зубы, и строго по назначению врача.

Если вы задумываетесь, как выбрать зубную пасту по составу, обратите внимание на следующие компоненты:
• Фтор – защищает от кариеса (оптимально — 1000–1500 ppm).
• Кальций – укрепляет эмаль.
• Антисептики – триклозан, хлоргексидин (для лечения воспалений).
• Безопасные абразивы – диоксид кремния, карбонат кальция.
После очистки зубов щеткой рекомендуют пользоваться зубной нитью. Зубная нить наматывается на палец одной руки – это чистая нить. По мере прохождения каждого зубного промежутка разматывается чистая нить с одной руки и наматывается уже использованная часть на пальцы другой руки. После очистки можно воспользоваться ополаскивателем для полости рта.
Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета.
Зубные эликсиры улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта.
Помните:
• Зубную щетку необходимо регулярно менять: щетки средней жесткости раз в 3 месяца, а с мягкой щетиной надо заменять через 1-2 месяца.
• Ополаскиватель для полости рта не способен заменить полноценную чистку зубов, так как он не разрушает микробную пленку, однако его можно использовать как дополнительное средство гигиены.
• При чистке зубов щеткой обращайте внимание на то, чтобы вычищать все поверхности каждого зуба – особое внимание на коренные зубы, находящиеся далеко, до которых полноценная чистка может не добраться.
• При пользовании нитью важно очищать зубные промежутки аккуратно и не травмировать десну.
• Раз в полгода проходите профессиональную гигиену полости рта у вашего стоматолога.
Посещайте врача стоматолога не менее одного раза в год. При этом вам будут своевременно назначены и проведены профилактические мероприятия, а при необходимости и лечение зубов. Не откладывайте визит к врачу-стоматологу, если вы заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.
Не жалейте времени и средств на заботу о своих зубах, и Ваша улыбка будет самая красивая и счастливая!

Врач-стоматолог УЗ «Сенненская ЦРБ» Екатерина Кротова.